وجدت دراسة أجريت عام 2017 تبحث في أكثر من 70 000 امرأة أن أولئك الذين لديهم نظام غذائي أعلى في الأطعمة النباتية الصحية لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب التاجية
— مطبخ سيدتي sayidatykitchen 25 Likes رغم أن الصوديوم هو عنصر غذائي أساسي، إلا أن تناول نظام غذائي صحي قليل الملح، يعمل على تقليل مخاطر الأمراض، خصوصاً خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب علماً أن جميع أنواع الأملاح، بما
وجدت دراسة أجريت عام 2017 تبحث في أكثر من 70 000 امرأة أن أولئك الذين لديهم نظام غذائي أعلى في الأطعمة النباتية الصحية لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب التاجية
النحاس ⚱️ النحاس Cu عنصر دقيق أساسي للنباتات ، يشارك في العديد من تفاعلات الأكسدة والاختزال عامل مساعد أساسي للعديد من الإنزيمات كل من نقص يتراوح تركيز النحاس في التربة من 2 إلى 100 جزء في المليون بمتوسط 30 جزء في